Oferujemy:

-  zajęcia jogi zawierające naukę asan, oddechu, pranayamy i relaksacji  na terenie zakładu pracy,

- wykłady, szkolenia z praktycznymi poradami, rozwijającymi szczególnie umiejętność pozbywania się stresu, motywację oraz zdolność pozytywnego myślenia, a także ogólną poprawę kondycji psychofizycznej, 

- naukę medytacji samopoznania,

- kursy weekendowe w Centrum Jogi oraz organizowane w innych miejscach na zaproszenie,

              Życzeniem każdego człowieka jest żyć w harmonii. Współcześnie wymaga się coraz więcej od na naszego ciała fizycznego jak
i psychiki. W naszym życiu zanika równowaga, coraz więcej ludzi cierpi z powodu chorób cywilizacyjnych. Są to głównie:
- stres, nerwowość, bezsenność,
- problemy z koncentracją,
- nieprawidłowy oddech,
- niedostatek ruchu

Ćwiczenia fizyczne:

- statyczne i dynamiczne, kładą nacisk na uświadamianie sobie samego ruchu, poprawnego oddechu, a także na harmonię ruchu z oddechem,
- pozwalają odczuwać i pozytywnie wpływać na stany fizyczne,
korzystnie wpływają na funkcję organów wewnętrznych i aparatu ruchowego, na kręgosłup, na centralny system nerwowy, gruczoły oraz krążenie krwi.

Ćwiczenia oddechowe:

- uczą pełnego oddechu,
- wspomagają fizyczne i mentalne rozluźnienie,
- równoważą system energetyczny organizmu.

Ćwiczenia relaksacyjne:

- uczą jak rozluźnić się nie tylko w czasie ćwiczeń, ale także w codziennym życiu,
- likwidują stres i napięcie oraz pomagają rozwijać wiarę w siebie, - koncentrację i wydajność,
- wspomagają poprawne funkcjonowanie organów wewnętrznych.

Techniki medytacyjne:

- oparte na technice samoanalizy pozwalają optymalnie podnieść wartość naszych cech, zachowań i postaw w konkretnych sytuacjach i w życiu jako całości,
- pomagają nam pozbyć się nawyków, rozwinąć ukryte pozytywne cechy,
- podnoszą duchową równowagę, wzmacniają zdolność samodzielnego rozwiązywania najróżniejszych problemów i sytuacji oraz ułatwiają pomyślne komunikowanie się z otoczeniem,
- rozwijają mądrość, wewnętrzny spokój i prowadzą do samorealizacji.


            SARVA HITTA ASANY
                                  - asany dobre dla każdego

           Szczególnie istotna jest pierwsza część nazwana SARVA HITTA ASANY. Swym złożeniem i kolejnością przedstawia jak najszerszą podstawę dla ćwiczeń jogi. Także osłabione i nie całkiem sprawne ruchowo osoby mogą ćwiczyć wszystkie jej elementy i czerpać korzyści z jogi. Zostały one przystosowane do właściwości psychofizycznych mieszkańców środkowej europy we współpracy z lekarzami i rehabilitantami, a z jej nieocenionej pomocy korzysta się w szpitalach i sanatoriach niektórych krajów od prawie 30 lat. Doświadczenia te pokazały, że u praktykujących m.in. zwiększyła się ruchliwość i elastyczność stawów, polepszyła się kondycja mięśni i siła, a dążenie do zharmonizowania oddechu i ruchu nauczyło lepszego oddychania.


             Celem Jogi w życiu codziennym jest osiągnąć zdrowie na wszystkich poziomach przy pomocy specjalnie dobranych fizycznych, oddechowych, relaksacyjnych i medytacyjnych ćwiczeń. Są dobre dla ludzi w każdym wieku
i dowolnej fizycznej kondycji. Możemy je ćwiczyć w zestawach lub oddzielnie, nie niosą ze sobą specjalnych wymagań, a przynoszą cały szereg dobroczynnych efektów.